Chi sono
Nata e cresciuta nel luganese, la mia curiosità e la passione per il mondo mi hanno spinta fin da giovanissima a esplorare orizzonti lontani. Studiare e lavorare all'estero per diversi anni mi ha regalato un'apertura profonda verso culture e visioni differenti, alimentando la mia ricerca personale.
È stato durante uno di questi viaggi, nel 2013 in Indonesia, che ho scoperto lo yoga. Quella che era iniziata come una semplice curiosità si è trasformata negli anni in un cammino essenziale di ascolto, consapevolezza e trasformazione.
Come sosteneva Einstein, la vita è come andare in bicicletta: per mantenere l'equilibrio devi continuare a muoverti. Per me, quel movimento è diventato lo yoga — fluido, profondo e vivo. Attraverso la pratica ho imparato ad abitare il presente con maggiore radicamento e armonia.
Oggi condivido questo percorso con chi desidera ritrovare il proprio centro ed approfondire questa pratica così completa. Perché l’equilibrio non è qualcosa che si trova per caso: si coltiva con intenzione, si nutre ogni giorno e si trasmette al nostro ambiente.
La mia formazione Yoga e di movimento consapevole
Il mio percorso nel mondo dello yoga è un viaggio di continua scoperta e approfondimento. Ecco le tappe della mia formazione in continuo divenire:
Hatha Yoga Teacher Training (2019-2020), Novaggio (CH):
Ho completato un corso di formazione per insegnanti di Hatha Yoga di 220 ore presso Casa Corvo a Novaggio, condotto da Michela Montalbetti.
Approfondimenti teorici (2021-2023), online:
Ho seguito corsi accademici online su storia, filosofia e cultura dello yoga attraverso la piattaforma Yogic Studies:
Yoga's past, present, and future (12 hrs) - Dr. Mark Singleton
Modern yoga in the west (12 hrs) - Philip Deslippe
Ayurveda, yoga, and alchemy (12 hrs)- Dr. Dagmar Wujastyk
Formazione continua di Pranayama e Meditazione (2022), Novaggio (CH):
Ho approfondito le tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione grazie ad un corso di formazione continua per insegnanti di 50 ore, guidato da Michela Montalbetti.
The Art & Science of Embodied Practice & Teaching (2024), Zurigo (CH):
Ho preso parte a una formazione continua di 80 ore a Zurigo con Julie Martin e Gary Carter, durante la quale ho approfondito uno stile di yoga chiamato "embodied", che integra movimento, respiro, consapevolezza e percezione corporea per coltivare una connessione profonda tra corpo, mente ed emozioni. Più che eseguire posture, si tratta di abitare pienamente il corpo e vivere lo yoga come esperienza diretta e personale. Questo percorso mi ha permesso di arricchire le mie competenze didattiche e di approfondire la conoscenza della fascia dal punto di vista anatomico.
Embodied Dance Teacher Training (2025), Svezia:
Ho frequentato una formazione di una settimana di Embodied Dance, ideata e condotta da Julie Martin. L'embodied dance è una pratica di movimento consapevole che invita ad esprimere le emozioni e le sensazioni attraverso il corpo e a lasciar emergere il movimento in modo autentico. È una danza spontanea, ma guidata, meditativa e trasformativa, in cui il corpo diventa strumento di ascolto, espressione e presenza.
Anatomy in motion: the push and pull of gravity (2026), Zurigo (CH):
Un’immersione di 12 ore con Julie Martin & Gary Carter.Un percorso di approfondimento per esplorare l’anatomia come un sistema vivo e dinamico — non come una teoria da memorizzare, ma come un’intelligenza corporea da percepire, comprendere e integrare nella pratica.
Formazione continua di Yin Yoga (2026), Novaggio (CH)
Ho approfondito uno stile di yoga chiamato Yin basato sulla Medicina Cinese che permette di rallentare e rilasciare tensioni, tenendo le posture più a lungo e in modo passivo. Corso di 55 ore condotto da Michela Montalbetti.
Perché myoho yoga?
Pratico il Buddismo di Nichiren Daishonin da oltre 20 anni e ho trovato che vi sono molti punti in comune con lo yoga.
Myoho (妙) termine giapponese che significa "legge meravigliosa" o "legge mistica" (nel senso insondabile) ed esprime la relazione tra la vita inerente all'universo e le innumerevoli espressioni che questa stessa vita assume. Questo termine è parte del titolo del Sutra del Loto (ultimo insegnamento del Budda storico Shakyamuni) che in lingua giapponese si intitola "Myoho renge kyo" e lo si può tradurre con "La legge mistica del Sutra del Loto". Il Sutra del Loto rivela la natura di Budda innata in ogni essere vivente e la possibilità di sperimentare lo stato di "Buddità" (illuminazione) in questa esistenza*.
Sia il Buddismo che lo yoga insegnano a coltivare consapevolezza, trasformare la sofferenza e risvegliare il potenziale più profondo. Entrambe le pratiche mi permettono di sentirmi più in sintonia con me stessa e con l'universo, sperimentando una connessione profonda con il tutto e con il mondo che mi circonda. A mio avviso, sono due mezzi diversi, ma complementari che portano allo stesso obiettivo: vivere una vita più vitale e gioiosa.
"La mia intenzione è portare la saggezza del Buddismo nello yoga, trasformando ogni movimento in un atto di consapevolezza e luce, per permettere ad ogni persona di risvegliare la propria forza vitale che fa sentire vivi, in armonia e interconnessi."
- Diana Corica
* Per maggiori info: La Legge Mistica: Nam Myoho Renge Kyo | Soka Gakkai
